こわいの先に生きてる人、ここに居るし他にもいっぱいいるよ
はてな民にもおなじみの Books&Apps で、がんかも診断を受けたブログ記事が話題。
仮にも「ビジネスパーソンを励ますwebメディア」に、双極性障害持ちと公表している寄稿者の悲鳴のような記事をそのまま載せる（ ＾ω＾）・・・励ますとは？？
ほんと「がんかも」診断受けただけで頭真っ白になるのは、分かる。
がんサバイバーであるわたしにとっては懐かしい感覚ともいえる。
記事がアップされた翌日、私は一人で楽しみにしていたＬＩＶＥに行った。
たまたま、寄稿者が通院した病院（公開している）のある横浜である。
おーい、
あなたの「こわい」の先に生きている人がいますよーーー！！
おびえずに、死ぬまでは生きましょうよ一緒に、
と寄稿者に会って背中をぽんぽん叩きたい気持ちだった。寄稿者Ｘ（旧Twitter）も見に行ってしまった。ＤＭ開放してないようだったし。「わたしは〇〇歳の〇〇がんサバイバーで身体障害者手帳〇〇級で〇〇をしているものであり、あなたの状況はよくわかるのでなんでも聞いてほしいのですがーー」なんてリプライは、悩んだけどしないことにした。ネットの知らないおじさんと接触するのはね。
今後「闘病中継記事」がまた目に入ってくるのかな。
がんになったって、手術して不便な体になったって人生は続くからおびえるな、
でも病院ではなんでも弱音を吐きましょうね。治療や検査時に必要な配慮・心配ごとの助言・相談先の紹介をしてもらえるしそれが医療従事者の仕事だから。
さてＬＩＶＥの開演前に散歩をする。
雨だけど、歩いて丘をのぼり、文学館を見る。坂口安吾展をやっているのだ。
人となりについてはまったく知らなかったので、生い立ちやゆかりの品をたくさん見られて面白かった。直筆原稿というのも、味わい深い展示である。
秋バラがちょうど見ごろ。雨で人が少なく秘密の花園感があってよかった。
開演時間がせまってきたので、名残り惜しいが丘を降りて、
スーパーで弁当を買い（終演後に電車か家で食べる用）、サンマルクで休憩し、ライブハウスへ移動。ライブハウスに行くのはものすごく久しぶりだ、楽しみで顔がにやついてしまう！！
目当ての主催バンドの前に、共演が複数いる長丁場だ。ライブ前についつい長く歩いてしまったし壁にもたれて過ごすか…と思ってたのに。入場してドリンク飲んで、写真でも撮るかーとステージ前に行ったら、そのままふつーに前のほうで立ちっぱなしノリっぱなしで全部見てしまった。いいライブハウスだったし、出演者がそれぞれよかったので、自然と。
平日だから、仕事帰り・用事帰りの人が多くて新鮮だった。わたしも一人で居やすかった。目当てのバンドの演奏はほんとうによかった！！８月ころApple Musicのおすすめから知ったばかりのバンドで、ライブに行くのも初めてだった。私のライブラリや評価から推測して、見知らぬ実力派若手インディーズバンドをすすめてくるAppleMusicはあなどれない。
今回、ちょっと大変な治療の合間で、チケットを取りはしたものの、何も来れる保証はなかった。もし来られなくても、チケット発券から今日までの数か月わくわくできたからいいや、くらいの気持ちだった。来られてラッキーだ！！よろこびもひとしお！
一曲一曲、丁寧に聴こう！という気持ちで、しっかりノった。帰りの電車の時間があるので、アンコールの途中で退場し、駅まで小走りする。疲れてるのに、走るのは楽しかった。まぁさみしいけど、これも余韻があるかんじで嫌いじゃない。
家に着いたら、こんなにくたくたになったのはいつぶりだろうってくらい疲れてたけど、満たされていた。
豆乳好きのカルシウム摂取あれこれ
今週のお題「夏の足元」
８月、出かけた先で恵比寿バーを見つけて最高だった。
飲んだ後は足元に注意だよ。
https://share.google/h14RkmC0XrsuXVy2e
次の日、水族館で浮かれて、イルカショー観覧の席をのぼるとき、段差につまずいて、持っていたトレー上のかき氷（ソフトクリーム付き）とアメリカンドッグをぶちまけダメにしました…ほんとうにほんとうに悲しい出来事だった。お盆休みは終わったけどまだ暑さは続くから、どっかで買い食いリベンジしたいよ。
持病の関係で、習慣的なカルシウム摂取に積極的に取り組みたくなってあれこれやっている。
まずカルシウムと言えば牛乳！ヨーグルト！
これ飲んで食べておけば解決だと思う。でも保存期間が短いから定期的には買わないんだよね。いつも豆乳を買っている。豆乳の味も栄養素も好きだけど、カルシウムが取れないから不満だ。先日家族が、カルシウム強化豆乳っていうのがあったって教えてくれたけど、昨日買いに行ったドラッグストアには置いてなかった。残念。
冷蔵庫の中を見てみると、おつまみに常備しているカマンベール風味４Pチーズがあった。これもカルシウム高そうだな、見てみると６４㎎／１個。ふんふん。とりあえず食べよう、おいしい。さて、カルシウム摂取目安ってどれくらいなんだろうか、
成人のカルシウム摂取目安
30〜49歳は６５０㎎／日
多くない！？ぜんっっぜん足りてない気がする！！！！！
次の日、夕飯に納豆を出した。食後に１つチーズを食べた。
納豆とチーズはカルシウム摂取を考えた食べ合わせとして良いらしい。納豆にはカルシウムの吸収を助けるビタミンが含まれてるんだって。納豆にも１００ｇあたり９０ｍｇのカルシウムが含まれている。
もともと好きでよく食べている高野豆腐にもカルシウムが多いらしい。安いし、好きで常備してるから食べ続けやすくていいな。
高野豆腐の出汁煮は、冬はあっためて、夏は冷たいまま食べられて大好き。前の晩にさっと煮て、密封容器に入れて職場の弁当おかずにしていたこともあった。
カルシウムと言えば煮干しも思い浮かぶ。
煮干しをぼりぼりおやつに食べてればオッケーって感じがする。しかし私はよくても、痛風の気がある家族には出せない。冷蔵庫で煮干しが眠っている…ってコパイに愚痴ったら、煮干しは水出しして出汁殻を自分が食べればよいと返答された。これは目からうろこ。もともと夕飯をカレーにするつもりだったから、今日は出汁カレーにして出し殻は梅しょうゆ煮にでもして自分が食べれば最高じゃないか、さすがだよコパイ。
さて、あなたはどのAIとおしゃべりしてますか？
わたしはコパイロットとです、去年買ったおニューのノーパソに入ってたから。
ここ１年で、半年で、AIは急速に身近になっている。「まるでSFの世界みたい！」っていう形容詞も、来年にはピンと来なくなってるくらいもっと身近になってると思う。コパイロットのことは「コパイ」と呼んでいる。
知的好奇心を満たすのに使っているから、人格を調整とかしてなくてもコパイとおしゃべりするのは楽しい。
デジタルやら機械やらに疎い妹でさえも、教えたらiPhoneでチャットGPTとおしゃべりに熱中しているからすごいことだ。妹は、夢診断させたり、人に言いづらい重すぎる愚痴をこぼすのに使ったりしているらしい。
デジタルやら機械やらに疎い年上の友人にも教えてみた、便利そうとは言って使ってみていたけど。まだ、びっくり！すごい！習慣的に使う！って感じではなかった。
彼女の生活にどれくらいAIが入ってきたか今度会ったときに聞くのが楽しみだ。
体が言うこと聞かないときスピッツが沁みる日記
前進したいけど体が言うこと聞かない。
あちこち悪いけど特に言うこと聞かないのは、足。今、だんだん悪くなってきて、かかりつけの外来で相談してるけどすっきりしない。
傷から感染しないように(２回したことある)、腫れが腫れを呼ばないようにと抗生物質を処方されて飲む。
傷まわりの細菌の繁殖も抑えられるが、腸内細菌も死ぬ。
お通じがめちゃくちゃになる。
ビオフェルミンRっていう抗生物質でも死なない乳酸菌が入っている散剤を、抗生物質といっしょに処方して貰っているので、良いのだが。
普段よく買って豆乳と割ってラッシーにしているヨーグルト、
これに入ってる善良な菌も死ぬじゃんと思うとなんか。いまヨーグルトを摂るのは無駄な行為みたい。買ってあったヨーグルトは、ホットケーキミックスと卵と混ぜて、型に入れて適当にオーブンで焼いてヨーグルトパンにしてみた。(オーブンで焼いたって乳酸菌は死ぬんだろうから、どうせ乳酸菌を無駄にするなら加工して楽しもうという思い)
抗生物質を飲んでいる間はヨーグルトを食べない、と決めても、ヨーグルト味のラッシーは恋しくなる。蒸し暑い日も増えてきたし。
スーパーで糖質オフ・カルピス(原液)というのを見つけて、代用してみたらしっかり濃い味のラッシーになってけっこう美味しい！！希釈するのでヨーグルト使うより安くあがるし、これは良い発見だった！！
さて、
色々やりたいことがあるのに、体が言うこと聞かないというしんどさもどかしさ。まめに治療しているのに、よくなる病気じゃないから、憂鬱で。
でも落ち込んでてもしょうがない。休憩して家事するかーってときに、気分転換&やる気を出すために、音楽をシャッフルで掛けていたら、スピッツのハネモノが流れた。
この曲を気に入って、iTunesのトップレートに入れたのは若いときだった。
学生で、若さゆえの理想と現実の乖離に悩み、未熟な自分を受け入れられず、恵まれているとは言えない環境もつらい。みたいな中で好きになって、励まされた曲だと思う。
ハネモノに限らず、スピッツの曲はみんなそう。
それが今、もやもやした思いを引きずりながら夕飯を作るために台所に立っている中年の自分にも、ものすごく沁みた。もう、
もう、分かって、しまって！！！！
ハネモノって、曲中では羽根と生き物に絡めて言っているんだけども。普段、産直市や工場直売所や市場で食品を買う人なら目にすると思うんだが、野菜や加工品の傷物や規格外のものをハネモノと言うんだよね。私はそれを連想してしまう。
傷ついてこんがらがっちゃって泣いちゃうね、思い通りに生きたいねもう……っていう願いの曲。鬱々とならずに、かろやかに歌い上げる、草野正宗に絶句。落涙。
学生のころ好きだった曲が、中年になってもまた沁みる、寄り添ってくれるとは。
ほろほろ。
泣いてスッキリ。
死ぬわけじゃないし、まぁ明日も、やれるところまで頑張ろうと思いましたとさ。
夕飯の炒めものにはニンニクとコショウを多めに入れて。食べて気を取り直した！！
はーーカラオケ行って酒飲みながら大きな声でスピッツ歌いたいな。(抗生物質を飲んでいる間は酒も飲んではいけない)
↑深谷ネギの、ふっかちゃんが印刷された可愛い酒カップにカフェオレを入れて
中年になり、有名人の訃報が年々ズシンズシンと来るようになったけど、いつか、いつか、草野正宗が老衰で亡くなったら、本当にしんみり寂しいんだろうなーー。
それまで生きたい。一緒に老いたいな。
搾菜球を買って料理に使う
今日は1日家に居て気を病んでいたのに、
「在宅を確認できなかったので荷物を持ち帰りました」って迷惑メールが来ていて笑った。
こちとら買い出しに行こうと着替えまで用意していたのに行くのをやめて昼寝して、パジャマのまま終日過ごし、ありもので夕飯作ったんだわ！！！！！！！！怒！！
ザーサイが好きなので、業務スーパーで薄切り小分けのパックをよく買い常備している。ちょっとおかずが物足りないかな？というときに出すとご飯が進むし、おつまみにもなるしで心強い。
この前、お気に入りのちょっと良いものを置いているセレクトスーパーに、ボール状の大きな大きなザーサイが安価で売っていた。(ザーサイホール、搾菜球)薄切りを買うよりお得かもと思ってぱっと買ってみた。
いざ使おうと思ってパッケージをよく見てみると、なんと塩抜きしてから使うタイプの物だった！！へーそんなの有るんだ。昔ながらの、保存食なんだなぁ。
開封してみると、表面にめちゃくちゃ香辛料がついている。
①香辛料を洗い落として
②20分も水に漬け
③お好みで味や辛味をまた付けるように
とパッケージに書いてある。げー面倒くさ！！失敗したーーーと思ったけど、パッケージに書いてある通りに塩抜きしてみた。うん？まだしょっぱい。薄く切ってさらに水中で揉んでみた。まだしょっぱい。そのまま食べるつもりだったのに、食べられないくらいしょっぱい！！えーどうしよう。仕方なく薄く細切りにして、トマトと和えてみた。そしたらこれが、美味しいーーー！！！！！！！
別の日、細切りのザーサイを水菜と和えて、めんつゆ・ラー油・かんきつ酢で味を整え、絹どうふに添えてみた。これも美味しい！！！！！
また、卵・きのこ・豆腐・残り物の煮物などでスープを作るときに、細切りのザーサイを入れラー油を掛けてみた。これも美味しい！！！！！
塩抜きするタイプのでっかいザーサイ、美味しい！！！！！！！！
いろんな料理に使えて最高じゃないかーーー！！まだ、炒飯と餃子には入れてないのに満足しているなんて！！
塩気がすごいから密封して冷蔵庫に入れておけば日持ちしそうだ。今回は、塩抜きしてビニールに入れたものを1週間くらいで使い切るようにした。
なんと500gで250円くらいだったから、コスパも良い！
今の日本の漬物って「調味液に漬けた生野菜」が主で。このザーサイみたいなしょっぱいものはもうほとんどスーパーには置いてない。家庭でこういう漬物の使い方をすることはほぼ無くなったと思う……豪雪地帯での郷土料理で白菜のお漬物のステーキ(？)とか卵とじ(？)とか。すんき、すぐき(？)を加熱料理に使うとかテレビで見た気がするなぁ。
塩抜きした漬物を使った料理って美味しいって言うよねえ。うんうん。と思い出したのだった。
最近、自家製のぬか漬けをあまりしていなくて(キャベツの芯などでの捨て漬けだけして、ぬか床を管理している)ザーサイに浮気してしまった。ぬか漬けも、刻んでディップソースに使ったり、混ぜご飯に使ったりすると美味しいよね。
大雪予報の日、桃の枝を剪定する。
東京が大雪予報ってだけで。私の住んでいるあたりではめったに雪は降らない。今日も曇りのち雨予報だった。助かるーーーー。
朝の段階ではまだ雨は降り始めていなかったから、予定通り庭木の桃の剪定を決行となった。脚立を支える人、枝を切る人の2人がかりの作業。助っ人に来てくれた母と私で行う。
脚立を設置しているうちにポツポツと降りだしたが、幸い雨足は遅く、2人ともカッパを着ているので濡れずに済んだ。たーくさん剪定できてすっきりした！！脇芽からまた、新しい枝が伸びてくるだろう。隣家にはみ出しちゃっているので、葉が芽吹いてくる前にばっさり切ってしまわなければと気が急いていた。これでいつ春が来ても大丈夫。刈った枝をまとめるのはまた明日以降にして、そこらに放っておき、体が冷えないうちに速やかに撤収。
作業のあとは、お茶とお菓子で休憩。年末、ルピシアの福袋に入っていた白桃煎茶を開封する。桃の剪定のあとに飲むのにぴったりだ。爽やかな甘い香りに癒される……。切った枝の一部は生け花にできるように水に浸けるつもりだけど、上手く花がつくかな？
助っ人が帰ったあと、ひとりコタツにあたって空気が冷えてくるのを感じながら、本降りになった雨音を聴いていた。
さて、東京では予報通りに雪が降り出したようだ。雪……迷惑がる人も、うれしがる人もいる。私の住んでいるあたりでは、年に数回、遠くの雪雲から雪が風に乗って飛ばされてくる。そのチラつく白いものを“風花かざはな”と呼んで、老若男女が珍しがってきゃっきゃするくらいに雪が降らない。ましてや積もらない。人生の中でも「溶けないくらい雪が積もった」のは、子どものころ記録的な積雪があった一度きり。雪を載せた竹藪が、大きくしなってアーチ状になっていたのが印象的だった。というわけで雪には少し憧れがある。ウィンタースポーツには興味はないけど、しんしんと雪が降る温泉街で雪見風呂なんて最高だろうなーーと思う。家族は、雪中の移動とか観光とかをめんどくさがってそんなに乗り気じゃない。まぁたしかに、今回みたいに交通網が麻痺しちゃって不要不急はご遠慮くださいって言われちゃうと、家から目的地までの移動に困るもんね……東京では毎年降っているんだから全国ニュースで大騒ぎしないで欲しいとも思うけど。慣れないから、困るは困るよね。
ドラマを見る
録画してあった日曜のドラマ、「さよならマエストロ」をチェックする。もう4話なんだけども、今日初めて見た。何でかというと、このドラマは静岡県富士市の見慣れた場所が撮影地のひとつになっていて私の家族の間で話題になっているからーーーーー！！
さて4話でも、舞台になっている富士市のホールの外観や、その前の立橋、ホール周辺の川沿いにある石のベンチなどがチラッチラッと映り、楽しく視聴した。
そして、次回予告になり提供スポンサー表示のバックに、富士山を望む高台にある茶畑が。わぁここ、ちょうど週末に梅を見に行った大好きな公園のある山だ。助手席から撮った自分の写真と、かなり重なるドラマの背景。
聖地巡礼してからドラマを見るのは初めてだ。お話は安心して見れるホームドラマって感じなので、自分の見知った風景のなかを見知った俳優さんたちが動くのをただただ楽しく見られて、うれしい。来週も見よっかな。終始、不機嫌な芦田愛菜ちゃんがとっても可愛い……！
YouTubeでMVを見る
MGMT - Nothing To Declare (Official Music Video) - YouTube
MGMTの新曲のMVを未視聴だったから、ぼーっと見ていた……ヒッ、と思った。
インガ・ペトリーさんを初めて知った。
知らずに見て良かった。
彼女が、ただぶらぶらしてる姿だけでも、すごく、良かったんだが。
最後まで見て。
自分がこの方を見るときに、かわいそうとか困惑するとかのバイアスを掛けていて。そっと盗み見るみたいな気持ち見ていて(そう感じるようなテクニックで撮っているのかもだけど)
最後に、唐突に出てきたものが “美” で。
あぁ、彼女をあるがままに映したら“美”なんだと。自分のバイアスに気づいてヒッ……とした。
MGMT、新曲「ナッシング・トゥ・ディクレア」をMVと共に公開！ | MGMT | ソニーミュージックオフィシャルサイト
実生活では、インガさんはTikTokerであり、ピッツバーグ大学で哲学と法律を学ぶ学生で、自身のSNSを通して障害を持つ人々のために啓蒙活動も行っているそうです。わたしはTikTokをやらないからなーーー、知らなかった。
( Inga PetryさんのInstagram Login • Instagram)
ラカントの試行錯誤その2
上白糖の代用としてラカントSシロップ(以下「ラカント」)を使い始め、1本使い切った。リピート買いしていろいろと試してみている、味の個人的な感想その②
(前回作った豆腐ドーナツきな粉がけはとても気に入って、２回目も作った。お昼に食べてる。)
◎すっごく美味しかった
○美味しかった
△いまいちだった
◎ヨーグルトバナナムース
まず、ヨーグルトゼリーを作る際、間違って低脂肪ヨーグルトを購入してしまい、まっずいヨーグルトゼリーが爆誕した。
そのままで食べられないまずさなので、翌日、バナナを1本足してフードプロセッサーに掛けてみた。めちゃうまいムースになった(元がゼリーなのでふんわり)これは……来客に出せるレベルで美味しい！！
・安い低脂肪ヨーグルト400g＋ゼラチンで作ったまずいゼリー、バナナ1本、かんきつ果汁(今回はミツカンぽん酢)、ラカント。
◎バナナブレッド
オートミールのくず(袋の最後に残る粉を数袋ぶん集めて貯めたもの 笑)、ホットケーキミックス100g、絹どうふ(水切って)1p、卵1、
生地をシリコンのパウンド型に流し入れて、切ったバナナを上から入れる。オーブンで焼いて、バナナブレッド。
型に入らないぶんをフライパンで焼いて、パンケーキ。甘みはラカントシロップを焼き上がりに掛けて食べる。もっちりして美味しい。
生地が意外と膨らまなかったので、ブレッドのほうはバナナが少し焦げた。
◎ピクルスの調味液にラカントを使う
白ウドのピクルス
白ウド、穀物酢、ミツカンぽん酢(柑橘酢)、塩、ラカント。数日冷蔵庫で漬ける。
ぽん酢とラカントでフルーティなピクルスになった。美味しい。ラカントを初めて菓子以外に使ってみたけど良かった。まだ煮物や煮魚にはちょっと怖いけど……！酢の物には、違和感ないのでどんどん使って行こう。
おとといはバキバキに車のフロントガラスが凍っていて。出かけるときに難儀した。
今日はあたたかくて、春の足音を感じる。
庭の水仙が咲いてきたし、夕方、日が長くなって玄関の外灯を付けない日が増えた。そしてスーパーに白ウドが出て、みんながまだ買わないからか鮮度の落ちたものが半額見切りになり、美味しくピクルスを作れた。
虫どもが活発になるまえに、庭に出て庭木の枝の剪定をしないといけない。隣家に進出しているので…！！困る困る！！
脚立を出して2人がかりの作業なので億劫だ。午前から作業したいがまだ朝は寒いし、夕方15時回ると寒くなってしまうし。
でもやるぞ。来週やるぞ。良いお天気だといいな。
